Desde siempre, correr y ejercitarse fue una de las premisas
para mantener un buen estado físico y una mente relajada.
Sus beneficios son múltiples: control del peso, salud cardiovascular,
está comprobado que el cuerpo genera endorfinas, conocida como "la hormona de la felicidad",
neurotransmisor que logra inhibir la transmisión del dolor, regular el apetito,
liberar las hormonas sexuales y por ende generar una genuina sensación de bienestar y placer.
El funcionamiento mental mejora de forma general.
Es la mejor forma que existe para liberarse del stress.
Treinta minutos corriendo harán maravillas para disolver el stress adquirido en el
trabajo u otro ámbito.
Lo hace sentir bien. Su salud, su autoestima y confianza se incrementaran con un
entrenamiento regular.
Puntos Importantes:
•Grupo de entrenamiento para trabajos aeróbicos y de fuerza localizada
•Duración de 1 hr: 8.30h a 9.30h Costanera y Av. Belgrano=Az. Villaflor y 19h a 20h Rosedal
de Palermo, sector de alquiler de botes/frente al ex-ciervo.
•Orientado al desarrollo de capacidades generales (Fza, Resist, Veloc, Elong, etc), no Elite ni
Alto Rendimiento
•Cada Grupo Coordinado por Prof. Nacionales de Ed Física y asistentes
•Planillas de asistencia e informes clases a clase y mes a mes de lo hecho y logrado.
•Comunicación fluida y abierta: fede@grupof.com.ar
•Contaremos con la Hidratación y elementos necesarios para la actividad deportiva
(colchonetas, bandas de goma, tobilleras)
